Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
76.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
2085 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 148.70g | Carbs: 250.92g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала, Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр 50%. Snacks/Other: Ашан Гранат, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|