Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
42.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1613 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 44.64g | Carbs: 220.47g.
Breakfast: Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Чай. Lunch: Пятерочка Хурма, Останкино Сосиска Сливочная, Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски. Dinner: Хлеб, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Сахарный Песок, Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, Кудесница Мука Ржаная, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Мёд, Чай. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Победа Шоколад Горький 72%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Пятерочка Банан, Шарлиз Пастила. more...
|
|
1479 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Standing - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours and 20 minutes, Resting - 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasiy-07's Weight History
|