|
Buna da şükür
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
2107 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 111.82g | Carbs: 227.37g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Bulgur Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tavuk Pirzola. Dinner: Yörsan Ayran, Fırında Patates, Mercimek Çorbası, Fırında Tavuk, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Kremasız Havuçlu Pasta, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|