|
ну все, 3 дня зажора прошли, надеюсь. возвращаюсь на путь истинный. все печеньки доедены)
|
101.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1742 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 120.79g | Carbs: 170.94g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Банан, Сваля Сыр Полутвердый "Сваля", Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Сваля Сыр Полутвердый "Сваля", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|