|
Ну вроде пока снижается вес, и я почти подошла к долгожданному 71. Это не так уж и плохо, за полтора месяца я скинула 7 кг ееехуууу. Кто молодец , я молодец ✊🏾
|
71.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1195 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 75.53g | Carbs: 72.88g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Колбаса Докторская, Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Кофе, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Dinner: Кофе, Хлеб Черный, Картошка Вареная, Жульен с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Tuc Крекер со Вкусом Бекона, Творожные Маффины с Бананом и Яблоком, Кофе. more...
|
|
279 kcal
|
Exercise:
Упражнения дома - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|