Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
68.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1421 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 92.84g | Carbs: 153.40g.
Breakfast: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Вкусный День Творог Обезжиренный, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: У Палыча Ризотто с Курицей и Овощами , Пиканта Лечо, Тортилья. Dinner: Макароны с Фаршем, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Виноград, Вкусный День Творог 9%, Глобус Хлеб Ландброт, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Фундук, Клементины, Кампина Сливки 10%, Кофе. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours, Working - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|