Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
76.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1958 kcal
|
Fat: 85.18g | Prot: 92.82g | Carbs: 212.48g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Çoban Salatası, Etli Nohut, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Ayran. Dinner: Çoban Salatası, Yörsan Ayran, Sulu Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Ceviz, Üzüm, Leblebi, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
İşte bu haftaya harika bir başlangıç
17 Dec 17 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|