Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
77.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
2387 kcal
|
Fat: 125.34g | Prot: 98.10g | Carbs: 226.05g.
Breakfast: Sucuk, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Mozaik Pasta, Starbucks Yağsız Süt Caramel Macchiato (Grande). Dinner: Yörsan Ayran, Karnabahar Graten, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Yörsan Ayran, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|