Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1309 kcal
|
Fat: 30.35g | Prot: 78.22g | Carbs: 188.28g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Глобус Хлеб Ландброт, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Огородников Лечо Болгарское, Глобус Хлеб Ландброт, Борщ с Говядиной. Dinner: Клементины, Магнит Яблоко, Хлеб Черный, Огородников Лечо Болгарское, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Соломка, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный, Яблоко Желтое. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|