|
нету физнагрузок и сразу + 200 , а врач запретил на 2 недели все занятия в зале(((что делать ?
|
65.9 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1292 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 86.72g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Премия Сыр Российский, Овсяные Хлопья, Молокія Йогурт 2,5%, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ферма Молоко 2,5%, Кунжутное Печенье, Салат из Капусты и Огурца, Гречка с Куриной Грудкой в Горшочке. Dinner: Зеленый Чай, Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом, Морковь по-Корейски, Желтый Сладкий Перец, Хек Отварной. Snacks/Other: Зеленый Чай, Мёд, Тыква, Яготинский Творог 5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|