|
Ну вот поела вчера винограда в десять вечера, как я на поддержании буду???
|
68.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1348 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 105.33g | Carbs: 150.09g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Яблоко Зеленое, Вкусный День Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Dinner: Фундук, Глобус Хлеб Ландброт, Рис Отварной, 6 Соток Зелёный Горошек, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Ладоград Колбаса Куриная Полукопчёная "Невская", Батон, Хлеб Черный, Кофе, Пудинг. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 13 hours, Working - 5 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|