|
"таю" по-тихоньку , даже не "таю" , а "подтаиваю":)
|
65.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1515 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 86.15g | Carbs: 162.57g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Молокія Йогурт 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Овсяное Печенье, Ферма Молоко 2,5%, Кукурузная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Винегрет. Dinner: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Финик, Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|