Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
79.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
913 kcal
|
Fat: 11.41g | Prot: 97.25g | Carbs: 110.96g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Амка Молоко 1,5%, Голден Яблоко. Lunch: Грейпфрут (Розовый и Красный), Свекла Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Эко Зефир, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tata.gera's Weight History
|