Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
139.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 49.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1074 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 34.35g | Carbs: 60.55g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Вареное Яйцо. Dinner: SPAR Коктейль Сухофрукты, Дары Природы Миндаль Натуральный, Фисташки, SPAR Фундук Натуральный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
3503 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|