Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
99.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1298 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 80.19g | Carbs: 130.25g.
Breakfast: Диадар Шрот из Расторопши , Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 1,5%, Медовая Долина Мед Гречишный, Любятово Хлопья Кукурузные Легкие. Lunch: Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Руккола, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Dinner: Куриная Грудка, Бондюэль Кукуруза , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Руккола, Помидоры. Snacks/Other: Голден Яблоко , Zott Monte Snack. more...
|
Losing 21.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|