|
Как бы мне хорошо не жилось в моем межсоревновательном весе 67-68кг и как бы я в нем гармонично не смотрелась - на помост заявлена в 63 весовой категории😄 Вчера была крайняя тяжёлая тренировка, посмотрели стартовые веса первых подходов - тренер остался доволен😊 Пересмотрели все питание на эту неделю. Если все прошлые соревнования до последнего я питалась вкусно и в привычном режиме, скидывая вес лишь в крайние три дня, то в этот раз решили планомерно за неделю убрать 1,5-2кг и оставшееся слить за трое суток. Огорчения у меня данное решение не вызвало. Надо - значит надо... До соревнований осталось 11 дней😊 Отсчёт пошёл!
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1750 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 238.81g | Carbs: 49.91g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Творог 5%, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Русский завтрак Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Миндаль, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Лещ, Шпинат. Snacks/Other: RLine Simple Glutamine, Myprotein BCAA, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|