Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
97 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
3001 kcal
|
Fat: 113.78g | Prot: 227.12g | Carbs: 260.64g.
Breakfast: Березники Вкусненькое Печеньице, Parmalat Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Карусель Салат Крабовый, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Parmalat Молоко 3,5%, Перекресток Печенье Слоеное. Dinner: Хлеб Дарницкий, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Ашан Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Maxler Matriza Клубничный Крем, Черемушки Батон Нарезной, Parmalat Молоко 0,5%, Haribo Жевательный Мармелад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|