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久々の85.3kg！規定カロリーを越えてる日々が多いけど、公開しだしてから食事カロリーを以前よりマメにチェックしてるのが効いたかな😉
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85.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2017:
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2221 kcal
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Fat: 93.74g | Prot: 44.99g | Carbs: 199.33g.
Breakfast: ご飯, 塩サバ. Lunch: 松屋 牛皿, 炊き込みご飯. Dinner: パウンドケーキ （バター法）, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 岩田食品 ポテトサラダ, 沖縄県 泡盛, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ニチレイ クリームコロッケ, テキーラ. Snacks/Other: CGC ひとくちチョコレート. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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