Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
83.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1524 kcal
|
Fat: 37.02g | Prot: 152.93g | Carbs: 150.55g.
Breakfast: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Джемы и Варенья, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Jarrow Formulas Сывороточный Протеин , Джемы и Варенья, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Оливковое Масло, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Optimum Nutrition Казеин, Летний День Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
никанету's Weight History
|