Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
69.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1429 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 84.33g | Carbs: 162.47g.
Breakfast: Mission Deli Тортилья, Медовая Долина Мед, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Батон Нарезной, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Lunch: Творог 5%, Хлеб Черный, Vici Крабовое Мясо Крабок, Соленья, Помидоры, Картошка Тушеная. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Чай, Кофе, Батон Нарезной, Куриное Филе. Snacks/Other: Кампина Сливки 10%, Кофе, Творог 5%, Пятерочка Груша Конференция, Кампина Сливки 10%, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Oltermanni Сыр 29%. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours, Working - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|