Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
68.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
1175 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 65.24g | Carbs: 110.74g.
Breakfast: Ашан Сыр Костромской, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Сахарный Песок. Lunch: Индюшатина, Цветная Капуста на Пару, Московский Провансаль Майонез, Шармэль Зефир в Шоколаде. Dinner: Любятово Хлопья Кукурузные, Лента Яблоко Семеренко, Сахар, Ашан Сыр Костромской. Snacks/Other: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours and 2 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 10 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|