|
Вчера бы минус сегодня плюс в итоге в среднем мину двести грамм
|
69.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
1281 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 89.97g | Carbs: 123.85g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Хлеб Черный, Oltermanni Сыр 29%, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлеб Черный, Green Ray Опята Маринованные, Соленья, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Dinner: Приготовленная Тыква, Салат Оливье, Творог 5%. Snacks/Other: Кампина Сливки 10%, Кофе, Творог 5%, Капучино (Обезжиренное), Яблоко. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Showering - 17 minutes, Sleeping - 6 hours and 21 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Working - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|