Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
1445 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 60.29g | Carbs: 161.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Перловка Отварная, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|