|
Так,начиталась интернетов...
Решено увеличивать калораж.
Экспериментируем.
4.12-10.12 теперь по 1300ккал,добавляем белков.
На весы только 11.22 СТРОГО.
|
50.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1304 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 105.54g | Carbs: 101.57g.
Breakfast: Roshen Бешеная Пчелка, Roshen Сливки-Ленивки, Ферма Молоко 1,5%, Start Хлопья Кукурузные. Lunch: Яготинская Моццарелла, Грибы в сметане, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры. Dinner: De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Президент Сметана 15%, Мивина Вермишель. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|