Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1333 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 92.95g | Carbs: 143.28g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Mission Deli Тортилья, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Фундук, Mission Deli Тортилья, Гренки Домашние, Оливье без Заправки, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Творог 1,8%, Приготовленная Морковь, Рыба Вареная. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кампина Сливки 10%, Хурма, Кофе. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours, Working - 5 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|