|
Вхожу в категорию "нормальный вес"
|
74.8 kg
Lost so far: 45.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1480 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 107.10g | Carbs: 139.77g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Зеленый Чай, Яйцо, Магнит Апельсин. Lunch: Помидоры, Говядина Тушеная, Булгур (Вареный). Dinner: Магнит Хурма, Кефир 1%, Яблоко, Баклажаны Гриль, Красный Сладкий Перец, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Киви, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Голден Яблоко, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Персик Сушеный. more...
|
|
2880 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|