|
Как обычно вчера в плюсе сегодня минус сто грамм, так и топчемся на месте
|
69.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
1393 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 89.76g | Carbs: 127.01g.
Breakfast: Медовая Долина Мед, Ополье Масло Сливочное, Батон Нарезной, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Green Ray Опята Маринованные, Global Village Зелёный Горошек, Щи с Мясом. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Ряженка 2,5%, Щи с Мясом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Globus Горошек Зелёный, Михайловский Бройлер Субпродукты. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Филе, Кофе, Каша Пшенная на Молоке, Лимонный Торт Безе. more...
|
|
2592 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Hiking - 1 hour, Power Walking - 1 hour, Showering - 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|