Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
64.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1421 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 38.01g | Carbs: 178.10g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сосиски. Lunch: Сосиска, Грабли Картофель Жареный Соломкой. Dinner: Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Хинкали. Snacks/Other: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Магнит Банан. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|