Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
1434 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 88.56g | Carbs: 177.88g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, ПП Панкейки, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Скумбрия Запеченная, Щи с Мясом. Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Приготовленный Яичный Желток, Помидоры, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яблоки. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Кампина Сливки 10%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Виноград, Кампина Сливки 10%, Кофе, Oltermanni Сыр 29%, Хлеб Бородинский, Хурма. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 24 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Working - 5 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|