Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1594 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 121.34g | Carbs: 141.93g.
Breakfast: Мёд, Ашан Кедровые Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Приготовленный Яичный Белок, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Петрушка. Lunch: Яйцо, Сыр Российский, Творог 5%, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные, Простоквашино Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Яблоко Зеленое, Ашан Сыр Российский 50%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Тилапия, Мёд, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Дижонская Горчица. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин, Пятерочка Банан, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana1503's Weight History
|