Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
81.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1278 kcal
|
Fat: 36.55g | Prot: 54.55g | Carbs: 192.84g.
Breakfast: Tereyağı, Kepekli Ekmek, Zeytin, Süzme Peynir, Muz. Lunch: Kuru Yaban Mersini, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Ceviz, Badem, Haşlanmış Nohut. Dinner: Haşlanmış Nohut, Superfresh Mısır , Migros Light Ton Balığı. Snacks/Other: Ayva, Armut, Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Duru Çiya , Keten Tohumu, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe gül gelir's Weight History
|