Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
69.2 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1422 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 146.59g | Carbs: 102.26g.
Breakfast: Троекурово Биточки Куриные Сливочные, Брокколи на Пару, Махеевъ Горчица Зернистая, Омлет с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Помидоры, Вяленная Оленина, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Nutriversum PURE ISO PRO, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Snacks/Other: Фермерское Подворье Кефир 1%, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Sauna - 25 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|