Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
76.2 kg
Lost so far: 43.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
1322 kcal
|
Fat: 33.21g | Prot: 78.33g | Carbs: 204.59g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Зеленый Чай, Умалат Сыр Чечил Соломка, Мандарины, Брюссельская Капуста. Lunch: Мистраль Маш Отварной, Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному. Dinner: Зеленый Чай, Апельсин, Помидоры, Большая Кружка Сметана 10%, Красный Сладкий Перец, Лук-Порей, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Кофе, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Ашан Хурма, Большая Кружка Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яблоко, Ашан Персик Сушеный, творог обезжиренный, яйцо. more...
|
|
2770 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Pilates - 45 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|