Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2017
|
69.8 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
1449 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 154.12g | Carbs: 131.36g.
Breakfast: Апельсин, Хурма, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Омлет с Молоком, Махеевъ Горчица Зернистая. Lunch: Вяленная Оленина, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Nutriversum PURE ISO PRO, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Snacks/Other: Фермерское Подворье Кефир 1%, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Sauna - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|