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昼はサンドイッチ、夜はウイスキーロック２杯と焼酎１杯でおかずを頂く。
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86.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2017:
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2273 kcal
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Fat: 69.79g | Prot: 89.90g | Carbs: 243.77g.
Breakfast: 辛子明太子, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 漬物, チキンカツ, ご飯. Lunch: コンソメスープ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, クノール コーンクリーム, セブンイレブン ミックスサンド, カツサンド. Dinner: バナナ, 肉野菜炒め, カボチャの煮物, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, れんこん, 餃子, 焼酎, ウイスキー. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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