|
Кто молодец?!Я молодец .Тадададам 79,9 .Я конечно в шоке от быстроты ухода веса.Раньше каждые 200 гр вырывала зубами.В общем пошла я к врачу и сдала анализы,посмотрим что там с гормонами.Если завтра вес останется таким же ,то поставлю следующую цель 70 кг.
Уже кручу эллипс по часу, 2 раза в неделю+1 раз в неделю силовая с тренером + стараюсь шагать не меньше 6000 шагов, в однокомнатной квартире сделать это сложновато,но стараюсь.
|
79.9 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1395 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 109.01g | Carbs: 135.89g.
Breakfast: Шармель Пастила Клюквенная, Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сметана, Борщ с Фасолью. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мясновъ Рулетик Мясновъ Куриный с Сыром Фетакса и Шпинатом. Snacks/Other: Мясновъ Французский Багет с Сыром, Магнит Хурма, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Foods Омега 3-6-9. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
посмотрела ваш дневник, реально молодец, очень хороший результат, тоже очень хочу до нового года стать меньше 80 кг
23 Nov 17 by member: nobigass
|
23 Nov 17 by member: tasa20003
|
Купите себе степпер, отличная штука, занимает мало места и относительно не дорогой👍
23 Nov 17 by member: mashenka2234
|
Спасибо за совет.Я как раз планирую себе на НГ подарить.
23 Nov 17 by member: tasa20003
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|