Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
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86.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2017:
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1991 kcal
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Fat: 54.55g | Prot: 61.68g | Carbs: 193.68g.
Breakfast: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, ご飯, チキンカツ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 伊藤ハム ポールウインナー, マルちゃん 黒い豚カレーうどん. Dinner: サークルK 千切りキャベツ, ファミリーマート 春キャベツと塩昆布のサラダ, 餃子, 紹興酒, ウイスキー. Snacks/Other: CGC ひとくちチョコレート. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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