Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
71.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
686 kcal
|
Fat: 20.65g | Prot: 48.60g | Carbs: 81.66g.
Breakfast: Финик, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макрурус. Dinner: Магнит Хурма, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|