Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
69 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1883 kcal
|
Fat: 99.36g | Prot: 98.23g | Carbs: 151.71g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брокколи на Пару, Простоквашино Молоко 3,2%, Омлет с Молоком. Lunch: Окей Беляш, Азбука Вкуса Курица в Кисло-Сладком Соусе, Морковь по-Корейски. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Nutriversum PURE ISO PRO, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Snacks/Other: Фермерское Подворье Кефир 1%, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Circuit Training - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|