Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
82.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1286 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 55.82g | Carbs: 124.03g.
Breakfast: Pınar Light Süt , Doğal Peynir, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Lunch: Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Üzüm. Dinner: Bulgur (Pişmiş), Salça, Havuç, Pırasa, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe gül gelir's Weight History
|