Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
72.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
941 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 94.25g | Carbs: 31.35g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Соленья, Красные Помидоры, Говядина Отварная. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Лето Укроп Свежий, Льняные Семена, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Пряная Руккола, Горбуша. more...
|
Losing 79.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|