Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
66.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1218 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 109.41g | Carbs: 96.75g.
Breakfast: Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ламбер Сыр 50%, Черная Смородина, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, FitoFruit Батончик Клубника, Индолина Филе Грудки Индейки. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Индолина Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе, Кофе, Авокадо, Индолина Филе Грудки Индейки. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natula82's Weight History
|