Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
55 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
2083 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 95.52g | Carbs: 298.02g.
Breakfast: Чеснок, Избенка Сыр Адыгейский, Увелка Крупа Гречневая, Кофе, Юность Хлебокомбинат Хлеб Губернский. Lunch: Красное Яблоко, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Обычное Кофе. Dinner: Пятерочка Грейпфрут, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Трубочка со Сгущенкой, Lucky Days Мягкие Вафли со Взбитыми Сливками и Карамелью. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 34 minutes, планка - 4 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 46 minutes, Resting - 11 hours and 36 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
altatiana040287's Weight History
|