Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
58.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1199 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 105.90g | Carbs: 108.96g.
Breakfast: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Кукурузная Каша на Молоке, Колбаса Докторская. Lunch: Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Dinner: Семена Льна, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, President Творог 0,2%, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Галичина Кефир Нежирный, Миндаль, Хлебец Зерновой Фуршетный, Звени Гора Сыр "Фигура", Груши, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|