Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
70 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1446 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 93.06g | Carbs: 121.53g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде, Бутерброд с Маслом. Lunch: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Столетовский Мясной Двор Паштет Печеночный с Грибами, Хлеб Черный, Рассольник. Dinner: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Соцветия Брокколи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кампина Сливки 10%, Кофе, Шоколадное Печенье, Кампина Сливки 10%, Кофе, Чудо Чудо Творожное Вишневый. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours, Working - 5 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|