Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
86.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1722 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 78.93g | Carbs: 87.59g.
Breakfast: 辛子明太子, 漬物, クリームシチュー, 炊き込みご飯. Lunch: ヤガイ おやつカルパス, 焼酎, 沖縄県 泡盛, ロルフ おとなのベビーチーズ 明太子味, セブンイレブン 北海道産フライドポテト, マティーニ. Dinner: 鶏のドラムスティック肉と皮, 炊き込みご飯, 肉野菜炒め, 生ハム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 焼酎. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|