Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
66.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1204 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 78.66g | Carbs: 102.27g.
Breakfast: Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо, Globus Горошек Зелёный, Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Черная Смородина. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Главсуп Борщ с Курицей. Dinner: Русска Льняное Масло, 4 Сезона Цветная Капуста , Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тилапия. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Бабаевский Шоколад Горький, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natula82's Weight History
|