Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
2063 kcal
|
Fat: 88.01g | Prot: 163.40g | Carbs: 121.25g.
Breakfast: Киви, Брокколи на Пару, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Благояр Филе Куриное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тирамису, Жеребятина, Картошка Печеная, Водка (45 Градусов). Snacks/Other: Салат с Тунцом и Овощами. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|