|
Ни отвеса, ни привеса-отлично. Пытаюсь без фанатизма вводить спорт. Рассмешить здешних фитнес завсегдатаев. Вчера около 5 минут йоги, и немного упражнений на руки с 1 кг гантелями. Цель для рук-подтянуть, вернуть тонус.
|
51.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1307 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 76.70g | Carbs: 139.05g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Мюсли Берри-Скво с Отрубями. Lunch: Мёд, Табрис Хумус с Вялеными Томатами, Гречка, Морковь, Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Помидоры, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Магнит Банан, Апельсин. more...
|
steady weight
|