|
900 грамм не хватает, чтобы не быть "жирухой". Пока в категории:"У Вас избыточный вес". Но это конечно лучше, чем: "У Вас ожирение 1 степени". Движемся дальше....
|
75.7 kg
Lost so far: 44.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
2796 kcal
|
Fat: 153.37g | Prot: 152.99g | Carbs: 219.85g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Natura Сыр Сливочный, Мандарины, Nescafe Dolce Gusto Grande, молоко, рис, масло сливочное, тыква. Lunch: Груши, Зубатка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные. Dinner: Ашан Улитка с Курицей, Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 20%, Медовая Долина Мед, Магнит Банан, Киви. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 20%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Киви, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Красный Сладкий Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис. more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
 Comments
18 Nov 17 by member: wertmuller
|
18 Nov 17 by member: olgaaa2007
|
Не просто отлично, но еще и замечательно!!!
19 Nov 17 by member: ELENA 12345678
|
Может скажете что ни прсвельно делаю? У вас тские отвесы!! А я за 1.5 м не могу 10кг скинуть((
13 Jan 18 by member: vilenairinkina
|
vilenairinkina, я и за три не смогла. правда, и не стремилась)
13 Jan 18 by member: stromanista
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|